Wat kan je bij Fit Quick doen?

Bij Fit Quick doe je in 20 minuten een volledige training. Het resultaat van deze training staat gelijk aan twee uur trainen in een ‘reguliere’ sportschool. Dat kan omdat Fit Quick gebruik maakt de revolutionaire EMS techniek.

Fit Quick is een kleinschalige studio. De training is individueel of maximaal met twee personen tegelijk. De training wordt op je persoonlijke wensen afgestemd. Elke maand is er een nieuw trainingsschema. De training bestaat uit een aantal onderdelen, we starten met een korte warming up. Daarna volgen er verschillende (combinatie) oefeningen voor de verschillende spiergroepen en de training wordt afgesloten door een circuit waarin een aantal oefeningen elkaar snel opvolgen.

EMS-training, electronic muscle stimulation, houdt in dat je spieren door een laagfrequente electronische impuls worden gestimuleerd. De training is daardoor bijzonder effectief.

EMS stimuleert de doorbloeding en stofwisseling, het bevordert gewichtsverlies, vetverbranding en is anti-cellulitis. EMS verhoogt je VO2max, dat is maximale zuurstofopname, waardoor je prestatievermogen toeneemt. Het uithoudingsvermogen en opbouw van spieren neemt met 30% toe. De effecten van EMS zijn in verschillende wetenschappelijke onderzoeken aangetoond en de voordelen van EMS wordt door steeds meer mensen ervaren.